Контактный телефон по вопросам COVID-19 1228(861) 991-49-18

Взрослая поликлиника регистратура 8(861 55) 3-32-038(861 55) 3-10-45

 Детская поликлиника регистратура 8(861 55) 3-37-038(861 55) 2-23-73

Диспансеризация 2023         Пункты вакцинации!    Памятка Covid-19!

 

Статьи

ОТКАЗ ОТ ТАБАКОКУРЕНИЯ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ

quit smoking hands break cigarette

Одной из главных причин преждевременной смертности, ранней инвалидности и высокой заболеваемости злокачественными новообразованиями, болезнями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и другими является эпидемия табакокурения в Российской Федерации.

         По данным ВОЗ 90% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и 25% смертей от ишемической болезни сердца обусловлены курением.

         В России курит около половины мужчин и каждая десятая женщина.

К 11 классу школ уже курит около половины мальчиков и четверть девочек.

По данным Европейского бюро ВОЗ, в России курильщики со стажем живут на 20 лет меньше.

         Изучение информированности населения показывает, что большинство курильщиков продолжают курить несмотря на то, что хорошо осведомлены о вредном влиянии курения на здоровье.

         Однако уровень знаний населения показывает, что значительная часть опрошенных недостаточно информирована о том, в чем  конкретно заключается вред курения, развитию каких заболеваний оно способствует, как табачный дым влияет на здоровье окружающих и, в первую очередь, детей, подростков, молодежи, женщин.

Последствия употребления бездымного табака Употребление вызывает серьезные заболевания носоглоточных путей. Риск заболеть раком глотки и полости рта в 4 – 6 раз выше, чем у тех, кто его не употребляет. Влияет на развитие инсультов, сердечных приступов, повышение артериального давления, покраснение и отек слизистой носа, слезливость глаз, переходящие в хронические формы. Ароматические добавки в табаке могут вызывать аллергические реакции. Никотин, содержащийся в бездымном табаке, отрицательно влияет на репродуктивную функцию как мужчин, так и женщин. Бездымный табак, как и обычные сигареты, содержит никотин, следовательно, способен вызывать никотиновую зависимость. Причем в данном случае никотин медленнее всасывается, поэтому действие на организм более длительное. Вред может представлять даже большую угрозу, чем от сигарет, т.к. дозу никотина трудно точно измерить и есть риск передозировки вплоть до смертельного исхода.

Никотиновая зависимость является серьезной проблемой, влияющей на психику человека. На сегодняшний день существует несколько различных способов борьбы с зависимостью, но лучше вовсе не начинать курить, чем потом пытаться избавиться от этой вредной привычки.
Профилактика табакокурения должна быть комплексной и включать все следующие меры:
Не подавайте ребенку пример. Если вы курите, то ваш ребенок с огромной долей вероятности рано или поздно возьмет в руки сигарету. Поэтому нужно бросить пагубную привычку. Кроме того, важны и обратные меры: подайте ребенку позитивный пример, путем занятий спортом и физкультурой.
Запрет табачной рекламы. Во многих странах подобные меры уже активно применяются, поэтому увидеть в свободном доступе рекламу сигарет почти невозможно. Это приводит к тому, что у ребенка не возникает лишнего интереса к табаку. Кроме того, некоторые государства запрещают даже свободно выкладывать сигаретные пачки в продаже, а на самих пачках изображаются последствия курения в виде различных заболеваний.
Информирование. Очень важно говорить детям о курение, а не стараться полностью уберечь их от всякой информации. Вы должно подробно разъяснить ребенку о негативных последствиях курения.
Пропаганда здорового образа жизни. У курения, алкоголизма, наркомании есть только одна серьезная альтернатива - здоровый образ жизни. Пропагандируя спорт и физкультуру, мы можем уберечь подрастающее поколение от попадания в лапы вредной зависимости. Для детей и подростков очень большую роль играет окружающее их общество, чем здоровее общество, тем здоровее вырастут и они.
Запрет на продажу сигарет детям до 18 лет. Это естественная мера, которую давно приняли все страны мира. К сожалению, многие недобросовестные продавцы позволяют себя продавать сигареты детям ради личной выгоды. Запрет на курение в общественных местах. Еще один полезный антитабачный закон, который в последнее время заработал и в России. Благодаря ему, дети не только избегают негативного примера, но и окружающие люди не страдают от пассивного курения.
Кратко о вреде курения рассказать вряд ли получится. Ущерб, наносимый сигаретами, по масштабу превосходит все известные крупномасштабные аварии и техногенные катастрофы. Всемирная организация здравоохранения сообщает в своих материалах, что ежегодно от заболеваний, вызванных этой пагубной привычкой, в мире умирает свыше 5 миллионов человек.
В связи с этим напрашивается один - единственный вывод: самое лучшее - не начинать курить. А тем кто курит - бросьте! Призовите на помощь всю свою силу воли. Этим вы предотвратите многие беды, ведь здоровье надо беречь смолоду.
Разумное чередование труда и отдыха, рациональное питание, занятия физкультурой и спортом, интересное и увлекательное проведение досуга, отказ от курения и употребления алкоголя сохранят и укрепят ваше здоровье, продлят работоспособность, активную творческую деятельность.

Горячая линия

Баннер Инсульт Инфаркт

Адрес электронной почты
crbbelr@miackuban.ru
Взрослая поликлиника регистратура

8(861 55) 3-10-45
8(861 55) 3-32-03
по воскресеньям с 14:00 до 16:00 +7(909) 471-84-86
Детская поликлиника регистратура

8(861 55) 3-37-03
8(861 55) 2-23-73

Приёмная главного врача
8(861 55) 2-43-37

Решаем вместе
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Последние статьи

  • 01 март 2024

    Наркомания как социальная проблема

    Наркомания – огромная социальная проблема. Виды наркотиков (drugs): - производные от конопли - конопля, марихуана, план, гашиш; - производные от опиума (вырабатывается из наркотического мака) - опиум, героин; - кокаин (кокс); - синтетические наркотики (искусственно выведенные наркотические химические соединения) - амфетамин, экстази, винт, лсд (lsd), метамфетамин и другие наркотики. Признаки употребления наркотиков:  Основные признаки: 1. следы от уколов, порезы, синяки (особенно на руках); 2. наличие свернутых в трубочку бумажек, маленьких ложечек, шприцев и/ или игл от них; 3. наличие капсул, таблеток, порошков, пузырьков из под лекарственных или химических препаратов; 4. тряпочки, пахнущие толуолом; жестяные банки и пустые тюбики из-под клея, бензина, нитрокраски, пустые баллончики из-под лака для волос; бумажные или пластиковые пакеты, пропитанные химическими запахами; 5. папиросы (особенно «Беломор») в пачках из под сигарет;  6. расширенные или суженые зрачки; 7. нарушение речи, походки и координации движений при отсутствии запаха алкоголя; Дополнительные признаки: 1. пропажа из дома ценных вещей одежды и др.;  2. необычные просьбы дать денег; 3. лживость, изворотливость; 4. телефонные разговоры (особенно «зашифрованные») с незнакомыми лицами;  5. проведение времени в компаниях асоциального типа; 6. изменение круга друзей или появление «товарищей», которые употребляют наркотики;  7. снижение успеваемости, увеличение количество прогулов, плохое поведение, снижение интереса к обычным развлечениям, привычному времяпрепровождению, спорту, любимым занятиям;  8. увеличивающееся безразличие к происходящему рядом; 9. изменение аппетита; 10. нарушение сна (сонливость или бессонница); 11. утомляемость, погружённость в себя; 12. плохое настроение или частые беспричинные смены настроения, регулярные депрессии, нервозность, агрессивность; 13. невнимательность, ухудшение памяти; 14. внешняя неопрятность; 15. покрасневшие или мутные глаза. СОВЕТЫ по снижению риска употребления наркотиков Вашими близкими 1. Не паникуйте. Даже если вы уловили подозрительный запах или обнаружили на руке сына или дочери, иного члена семьи, знакомого след укола, это ещё не означает, что теперь человек неминуемо станет наркоманом. Постарайтесь с первых минут стать не врагом, от которого нужно скрываться и таиться, а союзником, который поможет справиться с бедой.  2. Сохраните доверие. Ваш собственный страх может заставить вас прибегнуть к угрозам, крику, запугиванию. Это оттолкнёт человека, заставит его замкнуться. Не спешите делать выводы. Возможно это первое и последнее знакомство с наркотиком. 3. Оказывайте поддержку. «Мне не нравится, что ты сейчас делаешь, но я всё же люблю тебя» - вот основная мысль, которую вы должны донести до близкого Вам человека. Он должен чувствовать, что бы с ним не произошло, он сможет с вами откровенно поговорить об этом. Особенно важно, чтобы родители беседовали с детьми о наркотиках, последствиях их употребления. При малейшем подозрении, что ребенок употребляет наркотики, необходимо сразу же поговорить с ним. Поощряйте интересы и увлечения подростка, которые должны стать альтернативой наркотику, интересуйтесь его друзьями, приглашайте их к себе домой. И наконец, помните, что сильнее всего на подростка будет действовать ваш личный пример. Подумайте о своём собственном отношении к некоторым веществам типа табака, алкоголя, лекарств. 4. Обратитесь к специалисту. Если вы убедились, что человек не может справиться с зависимостью от наркотика самостоятельно, и вы не в силах ему помочь, обратитесь к специалисту. Не обязательно сразу к наркологу, лучше начать с психолога или психотерапевта. При этом важно избежать принуждения. В настоящее время существуют различные подходы к лечению наркомании. Посоветуйтесь с разными врачами, выберите тот метод и того врача, который вызовет у вас доверие. Будьте готовы к тому, что спасение вашего близкого может потребовать от вас серьёзных и длительных усилий.  В чем заключается профилактика наркомании? Профилактические меры по борьбе с наркоманией – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение развития такого общественного явления, как наркомания, а также сокращение числа вовлекаемых в процесс употребления наркотических веществ людей. Какие существуют виды профилактики? Выделяют общественную, включающую систему мероприятий по охране здоровья коллективов, и индивидуальную профилактику, предусматривающую соблюдение правил личной гигиены в быту и на производстве, санпросвещение населения.
  • 11 фев 2024

    Гигиена полости рта

    С 5 по 11 февраля проводится Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта с целью повышения информированности граждан о важности профилактики полости рта. Что такое профилактика заболеваний полости рта? Профилактика заболеваний полости рта - это комплекс мер по поддержанию здоровья ротовой полости. Ее целью является сохранение зубов и снижение необходимости в стоматологическом лечении. Двумя основными причинами потери зубов являются кариес и заболевания десен. Чем лучше вам удастся предотвратить или устранить эти две причины потери зубов, тем больше у вас будет шансов сохранить свои зубы на всю жизнь. Профилактика заболеваний полости рта должна проводиться совместно зубным врачом и пациентом. Она позволяют избежать многих проблем, требующих стоматологического лечения, в том числе пломбирования и удаления зубов. Ваш стоматолог может рекомендовать курс лечения, чтобы привести ваш рот в порядок, а затем разработать план по поддержанию ваших зубов и десен в хорошем состоянии. Кто может получить пользу от профилактики заболеваний полости рта? Профилактика полезна любому человеку, имеющему хотя бы несколько естественных зубов. Люди, у которых не осталось «своих» зубов, тоже могут получить пользу от профилактики, так как такие заболевания, как рак ротовой полости рта и протезный стоматит, могут быть диагностированы во время планового профилактического визита. Профилактика особенно полезна детям и молодежи, но начать защищать свои зубы и десны никогда не поздно. Забота о полости рта является одним из основных компонентов общей профилактики и заботе об организме, в связи с этим необходимо подходить с большей ответственностью к здоровью полости рта. Существует несколько базовых правил, опираясь на которые увеличиваются шансы сохранить зубы и полость рта здоровыми: Правильная гигиена полости рта.  Правильное питание. Отказ от курения и потребления алкоголя  Использование защитных средств.  Регулярное посещение врача-стоматолога. Здоровье полости рта начинается с чистых зубов и регулярного посещения врача-стоматолога. Ежедневная гигиена полости рта важна для всего организма в целом. Плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета. Кариес — наиболее частая причина потери зубов. Основная причина его развития — плохая гигиена полости рта. Невылеченный кариес вызывает разрушение пульпы зуба и приводит к его потере. Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужна не только гигиена полости рта, но и правильное питание. Некоторые продукты содержат кислоту, которая разрушает эмаль. Опаснее всего газированные напитки. При частом употреблении они могут вызывать некариесное разрушение поверхности зубов. К такому же эффекту способны привести кислые фруктовые соки и цитрусовые в больших количествах. Для эмали зубов вредна очень холодная или горячая пища. Также опасен резкий перепад температур (горячий кофе с мороженым или холодной водой). От этого могут образовываться микротрещины. Стоматологические проблемы гораздо проще предупредить, чем впоследствии заниматься продолжительным и сложным лечением.  
  • 04 фев 2024

    Профилактика онкологических заболеваний

    Десять шагов в борьбе против рака 1. Следите за своим весом  пищу с низким содержанием жиров Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий. 3. Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи 2. Употребляйте Рацион питания, богатый жирами, особенно в сочетании с отсутствием физической активности, может привести к избыточному весу – одной из «весомых» причин возникновения опухолей. 4. Ведите активный образ жизни 30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.   5. Не злоупотребляйте спиртными напитками Злоупотребление алкоголем может привести к необратимым разрушительным процессам. Специалисты рекомендуют мужчинам выпивать не больше двух порций алкоголя в день, женщинам – в два раза меньше. Порция – это 250 мл пива; 50 мл крепких спиртных напитков; один бокал вина. 6. Откажитесь от курения Некурящий человек живет в среднем на 15 лет дольше курящего. Если Вы курите, это увеличивает риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почек, печени и острого лейкоза.  Помните, что бросая курить сегодня, Вы обеспечиваете себя здоровьем завтра. 7. Следите за состоянием Вашей кожи Появление новых пигментных пятен, кровоточащие, не заживающие, вызывающие зуд, быстро растущие родинки - сигналы тревоги. Избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 утра и до 16.00 дня. Если Вам необходимо находиться на улице, позаботьтесь о защите открытых участков кожи. Не забывайте использовать солнцезащитные крема с фактором защиты 15 и более. 8. Женщины, следите за здоровьем вашей груди Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете. 9. Женщины, регулярно посещайте гинеколога Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным ультразвуковым исследованием и взятием мазков с шейки матки.   10. Ежегодно проходите профилактические осмотры Обращайтесь к врачу, если испытываете какие-либо из перечисленных симптомов: не проходящий кашель или охриплость; одышка; боль в груди; длительное повышение температуры тела; затруднение глотания; значительное снижение веса (по неочевидной причине); потеря аппетита; чувство тяжести в животе;  увеличенные лимфоузлы.