Контактный телефон по вопросам COVID-19 1228(861) 991-49-18

Взрослая поликлиника регистратура 8(861 55) 3-32-038(861 55) 3-10-45

 Детская поликлиника регистратура 8(861 55) 3-37-038(861 55) 2-23-73

Диспансеризация 2023         Пункты вакцинации!    Памятка Covid-19!

 

Статьи

img 1 38357

  • Сахарный диабет. Это одно из самых распространенных эндокринных заболеваний. Существует два основных типа диабета: 1-ый и 2-ой.
  • Заболевания щитовидной железы. К ним относятся такие состояния, как гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) и гипертиреоз (гиперактивная щитовидная железа). Гормоны щитовидной железы играют решающую роль в регуляции обмена веществ.
  • Синдром Кушинга. Это состояние возникает в результате выработки большого количества кортизола, часто из-за опухоли надпочечников.
  • Болезнь Аддисона. Она возникает, когда надпочечники не производят достаточного количества кортизола и альдостерона.
  • Синдром поликистозных яичников. СПКЯ - распространенное гормональное расстройство среди женщин репродуктивного возраста.
  • Гиперпаратиреоз. Это состояние связано с перепроизводством паратиреоидного гормона (ПТГ), что может привести к повышению уровня кальция в крови.
  • Акромегалия. Болезнь вызвана избытком гормона роста (ГР) у взрослых, часто из-за опухоли гипофиза.
  • Гипопитуитаризм. Это заболевание возникает в результате дефицита гормонов гипофиза.;
  • Гипертиреоз. Болезнь характеризуется перепроизводством гормонов щитовидной железы, что приводит к таким симптомам, как учащенное сердцебиение, потеря веса и беспокойство.
  • Гипотиреоз. Он является противоположностью гипертиреоза.
  • Надпочечниковая недостаточность. Это состояние, также известное как болезнь Аддисона, возникает, когда надпочечники не производят достаточного количества гормонов.
  • Множественная эндокринная неоплазия. МЭН-синдромы - это редкие генетические нарушения, которые вызывают развитие опухолей во многих эндокринных железах.

Это лишь некоторые из многих заболеваний эндокринной системы, которые могут повлиять на гормональный баланс организма. Важно обратиться за медицинской помощью и лечением, если вы подозреваете, что у вас есть какое-либо из этих состояний или у вас возникают сопутствующие симптомы

Меры профилактики заболеваний

Если эндокринная патология возникла вследствие наследственных факторов, профилактика таких заболеваний неэффективна. В остальных случаях развитие нарушений можно предупредить, если выполнять рекомендации специалистов:

Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирными белками и полезными жирами.

сбалансировать питание: включить в рацион продукты, богатые витаминами (ретинол, пиридоксин, кобаламин, холекальциферол) и минералами (кальций, йод, железо, селен, магний);

бороться с лишним весом;

нормализовать физическую активность;

избегать стрессов;

Откажитесь от употребления алкоголя, чтобы предотвратить повреждение печени и гормональные нарушения. Отказ от табачных изделий или отказ от них снижает риск заболеваний щитовидной железы и проблем надпочечников.

при необходимости принимать йодсодержащие препараты;

Ограничьте потребление сладких продуктов и напитков, поскольку чрезмерное потребление сахара является фактором риска таких заболеваний, как диабет и ожирение.

Практикуйте методы снижения стресса, такие как медитация и йога, чтобы снизить уровень гормонов стресса.

Посещайте эндокринолога минимум 1 раз в год, чтобы следить за своим здоровьем, особенно если у вас в семейном анамнезе есть эндокринные заболевания.

Убедитесь, что вы прошли прививки, в том числе от предотвратимых заболеваний, таких как эпидемический паротит, краснуха и гепатит B, которые могут отрицательно повлиять на работу эндокринной системы.

Защищайте кожу от чрезмерного воздействия солнечных лучей, чтобы предотвратить рак кожи.

Если вам требуется заместительная гормональная терапия (ЗГТ) при таких состояниях, как менопауза или дефицит гормонов, обсудите преимущества и риски со своим врачом, чтобы определить наиболее подходящий план лечения.

Если у вас в семейном анамнезе есть наследственные заболевания эндокринной системы, рассмотрите возможность регулярного консультирования, чтобы оценить риск и принять обоснованные решения относительно вашего здоровья.

Способы лечения

Диагностика при подозрении на эндокринную патологию включает осмотр эндокринологом, тестирование крови на гормоны, инструментальные методы (УЗ-сканирование, рентгенографию, КТ). При наличии осложнений может потребоваться консультация других врачей (офтальмолога, гинеколога и т. д.).

Протокол лечения эндокринного заболевания зависит от диагноза, стадии болезни, возраста пациента. Современная эндокринология использует такие методы, как:

  • заместительная гормональная терапия — восполнение недостающего гормона в организме;
  • медикаментозное лечение — устранение симптомов, возникших вследствие нарушения гормонального фона (антигипертензивные, мочегонные, гиполипидемические средства);
  • иммунотерапия — улучшение работы иммунной системы;
  • витаминотерапия — нормализация баланса витаминов и минералов;
  • физиотерапия — усиление эффекта медикаментозной коррекции, купирование проявлений возникших осложнений со стороны органов и систем, повышение трудоспособности;
  • ЛФК — нормализация функций желез внутренней секреции, улучшение обмена веществ, снижение веса, профилактика гиподинамии, общее укрепление организма;
  • хирургическое вмешательство — инвазивное лечение показано пациентам при неопластических процессах.

В качестве вспомогательных методов лечения эндокринных патологий применяют санаторно-курортные программы. Они направлены на нормализацию обмена веществ, снижение веса, улучшение общего состояния: специальные лечебные диеты, минеральные воды, массаж, бальнеотерапия, грязевые аппликации.

liogkie

Как сохранить здоровье легких?

Легкие, как и все остальные части нашего тела, со временем стареют, становятся менее гибкими и теряют свою силу, из-за чего дыхание затрудняется. Остановить процесс старения организма невозможно, но помочь легким оставаться здоровыми в силах каждого. Для сохранения здоровья лёгких необходимо исключить негативные факторы жизни, которые провоцируют начало заболеваний и поддерживают их развитие:

1. Отказ от курения, в том числе пассивного.

Курение может спровоцировать развитие рака легких, астмы и других заболеваний дыхательной системы. С каждой затяжкой сигареты, человек вдыхает никотин, смолы, окись углерода и прочие вещества, которые вредят легким. Им становится труднее самоочищаться, из-за чего увеличивается количество слизи, раздражается и воспаляется ткань. Из-за курения процесс старения легких ускоряется, возникает риск образования опухолей.

2. Чаще пребывать на свежем воздухе

Поездки на природу, походы, прогулки по лесу – любые активности вдали от городского шума полезны для легких и ментального здоровья в целом.

3. Регулярно заниматься спортом

При регулярных физических нагрузках легкие становятся более сильными, и повышается выносливость организма. Езда на велосипеде, долгие пешие прогулки, утренняя зарядка, походы, любые спортивные упражнения, приносящие удовольствие – все это улучшается состояние легких и всего организма.

4. Очищайте воздух в помещении, в котором вы живете и работаете

В этом помогут комнатные растения и современные воздухоочистители. Рекомендуется проверить работу вентиляции и улучшить ее. Избавиться от любых ненужных вещей – на них скапливается пыль. Регулярно делать влажную уборку.

5. Рационально использовать бытовую химию

Разумно ограничивать ее в быту и отказаться от едких, токсичных чистящих средств. Пользоваться ими по необходимости, в маске и в хорошо проветриваемом помещении.

6. Питаться правильно

Вводить в рацион пищу, богатую антиоксидантами (капуста, брокколи, темно-листовые овощи), а также продукты, содержащие витамины А, С, цинк, магний, калий. Важно употреблять достаточное количество воды и отказаться от пищевого «мусора».

7. Забота о своём здоровье

Неправильное лечение или вовсе его отсутствие таких заболеваний, как насморк, тонзиллит, бронхит, может привести к серьёзным осложнениям. Инфекции опускаются ниже, вызывая заболевания лёгких. Обязательно следует устранять и хронические заболевания носоглотки по той же причине. Больные зубы и частое воспаление дёсен также является очагом инфекции. Необходимо своевременно лечить зубы и болезни полости рта.

da528e20

Детский травматизм и его профилактика.

Детский травматизм - одна из серьезных социальных проблем, которая не только угрожает здоровью детей, но и влечет проблемы для родителей. Чаще травмы возникают дома и на улице, реже травмы связаны с городским транспортом, со случаями в школе, во время занятий спортом, еще реже наблюдаются утопления и отравления.

Наиболее опасны три вида травм: бытовые, транспортные и утопление. Чаще травмы бывают у детей младшего школьного возраста (7-11 лет). Травмы являются ведущей причиной смерти детей старше трех лет. От травм и несчастных случаев умирает больше детей, чем от детских инфекций. В возникновении повреждений имеют значение анатомо-физиологические и психологические особенности детей, их физическое и психическое развитие, недостаточность житейских навыков.

Детский травматизм и его предупреждение – очень важная и серьезная проблема, особенно в период школьных каникул, когда дети больше располагают свободным временем, чаще находятся на улице и остаются без присмотра взрослых.

Несмотря на большое разнообразие травм у детей, причины, вызывающие их, типичны. Прежде всего, это - неблагоустроенность внешней среды, халатность, недосмотр взрослых, неосторожное, неправильное поведение ребенка в быту, на улице, во время игр, занятий спортом. Возникновению травм способствуют и психологические особенности детей: любознательность, большая подвижность, эмоциональность, недостаток жизненного опыта, а отсюда отсутствие чувства опасности. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и ограждать детей от них. Работа родителей по предупреждению травматизма должна идти в 2 –х направлениях:

1. Устранение травмоопасных ситуаций;

2. Систематическое обучение детей основам профилактики травматизма.

Важно при этом не развить у ребенка чувства робости и страха, а, наоборот, внушить ему, что опасности можно избежать, если вести себя правильно.

Способы профилактики зависят от возраста ребенка. Маленького ребенка нужно оберегать от опасных предметов, не выпускать из вида. Чем старше ребенок, тем важнее объяснить ему правила техники безопасности.

Зоной повышенной опасности являются детские площадки и общественный транспорт:

- находитесь рядом с ребенком во время пребывания на территории площадки и в транспорте;

- ожидая транспорт, стойте на хорошо освещенном месте рядом с людьми, ребенка всегда держите за руку;

- на остановках не поворачивайтесь спиной к дороге, не пытайтесь стать в первом ряду нетерпеливой толпы с ребенком - вас могут вытолкнуть под колеса;

- при входе в транспорт детей в возрасте до трех лет необходимо брать на руки и подобным образом из него выходить.

Очень важен личный пример поведения родителей на улице, в транспорте.

Важно помнить правила поведения на воде:

- дети могут утонуть менее чем за две минуты даже в небольшом количестве воды, поэтому их никогда не следует оставлять одних в воде или близ воды.

Родители не должны перекладывать ответственность за детский травматизм на педагогов, на учителей физкультуры, труда, именно от родителей зависит правильное поведение детей. Детский травматизм – серьезная проблема и только общими усилиями можно оградить детей от беды.

ГБУЗ «Белореченская ЦРБ» МЗ КК

maxresdefault

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), которые называют также заболеваниями или болезнями, передаваемыми половым путем (3ППП или БППП), — это заболевания, которые передаются от одного человека к другому преимущественно во время сексуальных контактов.
Кто может заразиться ИППП?
Заразиться ИППП может любой человек, живущий половой жизнью, то есть вступающий в половые контакты. Если человек имеет половой контакт с больным партнером, он может заразиться. Чем чаще человек меняет партнеров и не предохраняется, тем больше он рискует заразиться сам и заразить других. Но необходимо помнить, что даже в том случае, когда отношения с партнером носят длительный характер, возможно, что один из них не замечает признаков болезни. Это может произойти потому, что некоторые инфекции не вызывают никаких проявлений (симптомов) очень долгое время. Возможно, человек заразился от своего бывшего партнера и не подозревает об этом.

Признаки инфекций, передающихся половым путем:                                               
Зуд и жжение в области половых органов;
Боль внизу живота, боль во влагалище во время полового акта, кровянистые выделения из влагалища между менструациями - у женщин

Очень частое, болезненное мочеиспускание;
Необычные выделения и запах из половых органов;
Покраснение в области половых органов и заднего прохода;
Появление сыпи на теле;
Язвочки, пузырьки, прыщики на половых органах, вокруг анального отверстия, во рту, на губах; Увеличение лимфатических узлов, особенно паховой области;
 

 Профилактикой ЗППП служит безопасное поведение при сексуальном контакте.

Многие считают, что заразиться от человека, у которого нет явных признаков воспаления в области половых органов, невозможно. Однако очень многие инфекции протекают вообще без симптомов, поэтому отсутствие симптомов — еще не повод доверять человеку свое здоровье. Кроме того, половые инфекции передаются далеко не только половым путем, но и через кровь (СПИД, сифилис, гепатит В — при переливании, при пользовании общими нестерильными иглами).

Как снизить риск и даже избежать заражения половыми инфекциями, о которых нужно подумать до полового акта:

- Ограничить число половых партнеров. Воздержаться от «случайных» связей. Гарантия остаться здоровым — ваш постоянный партнер, которому вы доверяете, и регулярная половая жизнь с ним.

- Использовать презерватив.

- Избегать любых половых контактов с людьми, которые относятся к группе риска инфицирования ЗППП. Так, использовать презерватив нужно обязательно, если ваш потенциальный сексуальный партнер «контактирует» с кровью. Это медсестры, лаборанты, работники лабораторий, врачи (стоматологи — тоже врачи), люди, которые подвергались переливанию крови, очищению крови с помощью искусственной почки и т. д.

- Соблюдать правила личной гигиены в интимной жизни. Требовать того же от вашего партнера. Никогда и ни при каких обстоятельствах не пользоваться чужими предметами личной гигиены. К предметам личной гигиены относятся полотенца, мочалки, нижнее белье, тапочки, расчески и т. д.

Таким образом, риск заражения существует всегда. И ваша задача — снизить его

Не вступать и половую связь со своим партнером, больным ИППП до полного окончания им курса лечения.

Одним из действенных профилактических средств предупреждения инфекций, которые передаются половым путем, выступает презерватив. Кроме того, это еще и средство, которое помогает регулировать рождаемость, что так же немаловажно. При применении презерватива нужно помнить о важных правилах, к примеру, о сроках и правилах хранения, чтобы сама резина не теряла своих свойств и не порвалась в решающий момент. Нужно снимать и надевать его правильно, и использовать его при всех вариантах секса, включая даже оральный, так как он в плане заражения не менее опасен, чем вагинальный или анальный. Если сексуальный контакт все же произошел (к примеру, порвался презерватив) есть методы личной профилактики, при которых половые органы нужно промыть растворами антисептиков - хлоргикседина или мирамистина. Это необходимо сделать в первые несколько часов после контакта самостоятельно либо можно обратиться в пункт экстренной профилактики.
Но медикаментозная профилактика - крайний метод для профилактики венерических болезней. По некоторым причинам ее нельзя проводить часто (регулярно – тем более) и ни в коем случае она не может служить альтернативой презервативу.
В том случае, если с момента контакта уже прошло больше нескольких дней, проводить медикаментозную профилактику уже не имеет смысла. Нужно обследоваться у венеролога. Однако для того, чтобы провести обследование на ИППП, нужно будет подождать 3-4 недели. Сразу же после полового контакта не имеет смысла обследоваться – все равно результат лабораторных анализов не будет достоверным из-за того, что многие венерические заболевания имеют инкубационный период. Нужно отметить, что с последним обстоятельством связывается и отсутствие наглядных симптомов заболевания в первые несколько дней после инфицирования.

1620060905 042020 03042020xad681d0b 84056080

Что такое семья?

Семья – это ячейка общества,  основанная на браке или кровном родстве, члены которой связаны общностью быта, взаимной помощью, моральной и правовой ответственностью,  личными неимущественными и имущественными правами и обязанностями, вытекающими из брака, родства, усыновления.

Для каждого семья - это место силы, но на стадиях жизни меняется статус и функции в семье. Для детей семья является пристанищем, где проходит его психическое, физическое эмоциональное и интеллектуальное развитие. Как для взрослого человека семья является источником энергии и удовлетворения. Семьи строятся на крепком фундаменте  доверия, любви, взаимопонимания и уважения, приобретают семейные ценности и проносят их через всю жизнь, передавая из поколения в поколение.

Семейные ценности - это своего рода традиции, духовная аура дома, которая состоит из  уклада жизни, привычек домочадцев, распорядка дня. Одни семьи предпочитают субботние прогулки, другие семейные вечера с разговорами и обсуждениями дел грядущих. В каждом доме имеется своя атмосфера, и за время складывается свой ритуал жизни, дом живет в ритме своих обитателей. Энергия дома зависит от тех самых семейных ценностей, уклада жизни, отношений между членами семьи. Традиции, входящие в жизнь естественно, постепенно и легко, помогают приобрести дому свою индивидуальность.

 Семейные традиции, формируются, когда Ваша семья еще молодая и Ваши дети окутаны вниманием, заботой и любовью, уважением к чувствам ребенка, именно в этот момент формируется эта надежная жизненная позиция, от этого будет зависеть, как ребенок отнесется к себе, окружающим и миру в целом. Ежедневные семейные ритуалы, например чтение книг на ночь,  которые несут эстетику, свойственную именно вашему дому дают уверенность в том, что Ваши дети вырастут позитивными и счастливыми людьми. Семейные ценности, традиции, ритуалы, позволяют ощущать стабильность семейного уклада, чувство уверенности, оставляют незабываемые теплые чувства, позволяют ощутить себя и в дальнейшем достичь желаемых целей.

Проводите по возможности больше времени друг с другом,  отмечайте семейные праздники и укрепляйте ваши семейные традиции.

Семейные праздники:

  • 15 мая – Международный день семьи – учрежден Генеральной Ассамблеей     ООН 20 сентября 1993 года
  • 10 апреля – День брата и сестры
  • 25 апреля – День дочерей
  • Третье воскресенье июня – День отца
  • 8 июля – День семьи, любви и верности
  • 1 октября – День пожилого человека
  • Последнее воскресенье ноября – День матери
  • Третье воскресенье октября – День отца.
  • 22 ноября – День сыновей
  • 22 декабря – Всероссийский праздник благодарности родителям "Спасибо за жизнь".

 

Медсестра кабинета УЗД Женской консультации

ГБУЗ «Белореченская ЦРБ» МЗ КК Карлова Л.И.

Страница 1 из 10

Горячая линия

Баннер Инсульт Инфаркт

Адрес электронной почты
crbbelr@miackuban.ru
Взрослая поликлиника регистратура

8(861 55) 3-10-45
8(861 55) 3-32-03
по воскресеньям с 14:00 до 16:00 +7(909) 471-84-86
Детская поликлиника регистратура

8(861 55) 3-37-03
8(861 55) 2-23-73

Приёмная главного врача
8(861 55) 2-43-37

Решаем вместе
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Последние статьи

  • 16 мая 2024

    Виды заболеваний эндокринной системы.

    Сахарный диабет. Это одно из самых распространенных эндокринных заболеваний. Существует два основных типа диабета: 1-ый и 2-ой. Заболевания щитовидной железы. К ним относятся такие состояния, как гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) и гипертиреоз (гиперактивная щитовидная железа). Гормоны щитовидной железы играют решающую роль в регуляции обмена веществ. Синдром Кушинга. Это состояние возникает в результате выработки большого количества кортизола, часто из-за опухоли надпочечников. Болезнь Аддисона. Она возникает, когда надпочечники не производят достаточного количества кортизола и альдостерона. Синдром поликистозных яичников. СПКЯ - распространенное гормональное расстройство среди женщин репродуктивного возраста. Гиперпаратиреоз. Это состояние связано с перепроизводством паратиреоидного гормона (ПТГ), что может привести к повышению уровня кальция в крови. Акромегалия. Болезнь вызвана избытком гормона роста (ГР) у взрослых, часто из-за опухоли гипофиза. Гипопитуитаризм. Это заболевание возникает в результате дефицита гормонов гипофиза.; Гипертиреоз. Болезнь характеризуется перепроизводством гормонов щитовидной железы, что приводит к таким симптомам, как учащенное сердцебиение, потеря веса и беспокойство. Гипотиреоз. Он является противоположностью гипертиреоза. Надпочечниковая недостаточность. Это состояние, также известное как болезнь Аддисона, возникает, когда надпочечники не производят достаточного количества гормонов. Множественная эндокринная неоплазия. МЭН-синдромы - это редкие генетические нарушения, которые вызывают развитие опухолей во многих эндокринных железах. Это лишь некоторые из многих заболеваний эндокринной системы, которые могут повлиять на гормональный баланс организма. Важно обратиться за медицинской помощью и лечением, если вы подозреваете, что у вас есть какое-либо из этих состояний или у вас возникают сопутствующие симптомы Меры профилактики заболеваний Если эндокринная патология возникла вследствие наследственных факторов, профилактика таких заболеваний неэффективна. В остальных случаях развитие нарушений можно предупредить, если выполнять рекомендации специалистов: Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирными белками и полезными жирами. сбалансировать питание: включить в рацион продукты, богатые витаминами (ретинол, пиридоксин, кобаламин, холекальциферол) и минералами (кальций, йод, железо, селен, магний); бороться с лишним весом; нормализовать физическую активность; избегать стрессов; Откажитесь от употребления алкоголя, чтобы предотвратить повреждение печени и гормональные нарушения. Отказ от табачных изделий или отказ от них снижает риск заболеваний щитовидной железы и проблем надпочечников. при необходимости принимать йодсодержащие препараты; Ограничьте потребление сладких продуктов и напитков, поскольку чрезмерное потребление сахара является фактором риска таких заболеваний, как диабет и ожирение. Практикуйте методы снижения стресса, такие как медитация и йога, чтобы снизить уровень гормонов стресса. Посещайте эндокринолога минимум 1 раз в год, чтобы следить за своим здоровьем, особенно если у вас в семейном анамнезе есть эндокринные заболевания. Убедитесь, что вы прошли прививки, в том числе от предотвратимых заболеваний, таких как эпидемический паротит, краснуха и гепатит B, которые могут отрицательно повлиять на работу эндокринной системы. Защищайте кожу от чрезмерного воздействия солнечных лучей, чтобы предотвратить рак кожи. Если вам требуется заместительная гормональная терапия (ЗГТ) при таких состояниях, как менопауза или дефицит гормонов, обсудите преимущества и риски со своим врачом, чтобы определить наиболее подходящий план лечения. Если у вас в семейном анамнезе есть наследственные заболевания эндокринной системы, рассмотрите возможность регулярного консультирования, чтобы оценить риск и принять обоснованные решения относительно вашего здоровья. Способы лечения Диагностика при подозрении на эндокринную патологию включает осмотр эндокринологом, тестирование крови на гормоны, инструментальные методы (УЗ-сканирование, рентгенографию, КТ). При наличии осложнений может потребоваться консультация других врачей (офтальмолога, гинеколога и т. д.). Протокол лечения эндокринного заболевания зависит от диагноза, стадии болезни, возраста пациента. Современная эндокринология использует такие методы, как: заместительная гормональная терапия — восполнение недостающего гормона в организме; медикаментозное лечение — устранение симптомов, возникших вследствие нарушения гормонального фона (антигипертензивные, мочегонные, гиполипидемические средства); иммунотерапия — улучшение работы иммунной системы; витаминотерапия — нормализация баланса витаминов и минералов; физиотерапия — усиление эффекта медикаментозной коррекции, купирование проявлений возникших осложнений со стороны органов и систем, повышение трудоспособности; ЛФК — нормализация функций желез внутренней секреции, улучшение обмена веществ, снижение веса, профилактика гиподинамии, общее укрепление организма; хирургическое вмешательство — инвазивное лечение показано пациентам при неопластических процессах. В качестве вспомогательных методов лечения эндокринных патологий применяют санаторно-курортные программы. Они направлены на нормализацию обмена веществ, снижение веса, улучшение общего состояния: специальные лечебные диеты, минеральные воды, массаж, бальнеотерапия, грязевые аппликации.
  • 03 мая 2024

    Здоровые легкие

    Как сохранить здоровье легких? Легкие, как и все остальные части нашего тела, со временем стареют, становятся менее гибкими и теряют свою силу, из-за чего дыхание затрудняется. Остановить процесс старения организма невозможно, но помочь легким оставаться здоровыми в силах каждого. Для сохранения здоровья лёгких необходимо исключить негативные факторы жизни, которые провоцируют начало заболеваний и поддерживают их развитие: 1. Отказ от курения, в том числе пассивного. Курение может спровоцировать развитие рака легких, астмы и других заболеваний дыхательной системы. С каждой затяжкой сигареты, человек вдыхает никотин, смолы, окись углерода и прочие вещества, которые вредят легким. Им становится труднее самоочищаться, из-за чего увеличивается количество слизи, раздражается и воспаляется ткань. Из-за курения процесс старения легких ускоряется, возникает риск образования опухолей. 2. Чаще пребывать на свежем воздухе Поездки на природу, походы, прогулки по лесу – любые активности вдали от городского шума полезны для легких и ментального здоровья в целом. 3. Регулярно заниматься спортом При регулярных физических нагрузках легкие становятся более сильными, и повышается выносливость организма. Езда на велосипеде, долгие пешие прогулки, утренняя зарядка, походы, любые спортивные упражнения, приносящие удовольствие – все это улучшается состояние легких и всего организма. 4. Очищайте воздух в помещении, в котором вы живете и работаете В этом помогут комнатные растения и современные воздухоочистители. Рекомендуется проверить работу вентиляции и улучшить ее. Избавиться от любых ненужных вещей – на них скапливается пыль. Регулярно делать влажную уборку. 5. Рационально использовать бытовую химию Разумно ограничивать ее в быту и отказаться от едких, токсичных чистящих средств. Пользоваться ими по необходимости, в маске и в хорошо проветриваемом помещении. 6. Питаться правильно Вводить в рацион пищу, богатую антиоксидантами (капуста, брокколи, темно-листовые овощи), а также продукты, содержащие витамины А, С, цинк, магний, калий. Важно употреблять достаточное количество воды и отказаться от пищевого «мусора». 7. Забота о своём здоровье Неправильное лечение или вовсе его отсутствие таких заболеваний, как насморк, тонзиллит, бронхит, может привести к серьёзным осложнениям. Инфекции опускаются ниже, вызывая заболевания лёгких. Обязательно следует устранять и хронические заболевания носоглотки по той же причине. Больные зубы и частое воспаление дёсен также является очагом инфекции. Необходимо своевременно лечить зубы и болезни полости рта.
  • 17 апр 2024

    Профилактика ИППП

    Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), которые называют также заболеваниями или болезнями, передаваемыми половым путем (3ППП или БППП), — это заболевания, которые передаются от одного человека к другому преимущественно во время сексуальных контактов. Кто может заразиться ИППП? Заразиться ИППП может любой человек, живущий половой жизнью, то есть вступающий в половые контакты. Если человек имеет половой контакт с больным партнером, он может заразиться. Чем чаще человек меняет партнеров и не предохраняется, тем больше он рискует заразиться сам и заразить других. Но необходимо помнить, что даже в том случае, когда отношения с партнером носят длительный характер, возможно, что один из них не замечает признаков болезни. Это может произойти потому, что некоторые инфекции не вызывают никаких проявлений (симптомов) очень долгое время. Возможно, человек заразился от своего бывшего партнера и не подозревает об этом. Признаки инфекций, передающихся половым путем:                                                Зуд и жжение в области половых органов; Боль внизу живота, боль во влагалище во время полового акта, кровянистые выделения из влагалища между менструациями - у женщин Очень частое, болезненное мочеиспускание; Необычные выделения и запах из половых органов; Покраснение в области половых органов и заднего прохода; Появление сыпи на теле; Язвочки, пузырьки, прыщики на половых органах, вокруг анального отверстия, во рту, на губах; Увеличение лимфатических узлов, особенно паховой области;    Профилактикой ЗППП служит безопасное поведение при сексуальном контакте. Многие считают, что заразиться от человека, у которого нет явных признаков воспаления в области половых органов, невозможно. Однако очень многие инфекции протекают вообще без симптомов, поэтому отсутствие симптомов — еще не повод доверять человеку свое здоровье. Кроме того, половые инфекции передаются далеко не только половым путем, но и через кровь (СПИД, сифилис, гепатит В — при переливании, при пользовании общими нестерильными иглами). Как снизить риск и даже избежать заражения половыми инфекциями, о которых нужно подумать до полового акта: - Ограничить число половых партнеров. Воздержаться от «случайных» связей. Гарантия остаться здоровым — ваш постоянный партнер, которому вы доверяете, и регулярная половая жизнь с ним. - Использовать презерватив. - Избегать любых половых контактов с людьми, которые относятся к группе риска инфицирования ЗППП. Так, использовать презерватив нужно обязательно, если ваш потенциальный сексуальный партнер «контактирует» с кровью. Это медсестры, лаборанты, работники лабораторий, врачи (стоматологи — тоже врачи), люди, которые подвергались переливанию крови, очищению крови с помощью искусственной почки и т. д. - Соблюдать правила личной гигиены в интимной жизни. Требовать того же от вашего партнера. Никогда и ни при каких обстоятельствах не пользоваться чужими предметами личной гигиены. К предметам личной гигиены относятся полотенца, мочалки, нижнее белье, тапочки, расчески и т. д. Таким образом, риск заражения существует всегда. И ваша задача — снизить его Не вступать и половую связь со своим партнером, больным ИППП до полного окончания им курса лечения. Одним из действенных профилактических средств предупреждения инфекций, которые передаются половым путем, выступает презерватив. Кроме того, это еще и средство, которое помогает регулировать рождаемость, что так же немаловажно. При применении презерватива нужно помнить о важных правилах, к примеру, о сроках и правилах хранения, чтобы сама резина не теряла своих свойств и не порвалась в решающий момент. Нужно снимать и надевать его правильно, и использовать его при всех вариантах секса, включая даже оральный, так как он в плане заражения не менее опасен, чем вагинальный или анальный. Если сексуальный контакт все же произошел (к примеру, порвался презерватив) есть методы личной профилактики, при которых половые органы нужно промыть растворами антисептиков - хлоргикседина или мирамистина. Это необходимо сделать в первые несколько часов после контакта самостоятельно либо можно обратиться в пункт экстренной профилактики. Но медикаментозная профилактика - крайний метод для профилактики венерических болезней. По некоторым причинам ее нельзя проводить часто (регулярно – тем более) и ни в коем случае она не может служить альтернативой презервативу. В том случае, если с момента контакта уже прошло больше нескольких дней, проводить медикаментозную профилактику уже не имеет смысла. Нужно обследоваться у венеролога. Однако для того, чтобы провести обследование на ИППП, нужно будет подождать 3-4 недели. Сразу же после полового контакта не имеет смысла обследоваться – все равно результат лабораторных анализов не будет достоверным из-за того, что многие венерические заболевания имеют инкубационный период. Нужно отметить, что с последним обстоятельством связывается и отсутствие наглядных симптомов заболевания в первые несколько дней после инфицирования.